［筋トレ］もも

「筋肉つけて、自分に自信を持とう！」
という不純な動機から筋トレを開始。昨日が初日。
そこでたまにやるテニスに必要な筋肉、ももを重点的に鍛えることにしました。
どんなことしてるかというと、まずは両脚を肩幅に開き、左足を前に出し、ひざが地面につくまで曲げる。そして左足を最初の状態へと戻す。こんどは反対の足。
これを30回、2セットやりました。久々の筋トレで今日はもも筋の肉痛でしたが
気分は爽快でありました。今日もやる予定。いつまで続くだろうか。